【ダイエット】蕎麦を食べよう

2012/7/18 ダイエット

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人に言うとやらずにいられないって聞くのでblogに書いてしまえって事で書いてしまいます。蕎麦がカロリーが低くて良いみたいな。但し、糖質が高いので野菜と一緒に摂ること。野菜ジュースとかでもいいらしい。最初に野菜を食べてから、蕎麦を食べる。これが良いみたいです。一日一食蕎麦を食べるようにしようって思った。

他の炭水化物と比べてもカロリーが低いってわかる。

蕎麦のカロリー

料理名	kcal
たぬき蕎麦	412kcal
ざるそば	332kcal
わかめそば	354kcal
冷やしたぬき蕎麦	401kcal
山かけ蕎麦	370kcal

蕎麦スゲー。蕎麦大キスなんで、一日一食蕎麦でいこうっと

ダイエット jun200